O Que É uma Sessão Terapêutica?

A sessão terapêutica é um espaço seguro, confidencial e livre de julgamentos, criado para que possa falar sobre si, os seus sentimentos, dúvidas, medos, relações e desafios. É um encontro entre terapeuta e cliente com o objetivo de promover autoconhecimento, clareza emocional, cura interior e transformação pessoal.

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Como Funciona?

• Duração: Cada sessão dura, em média, entre 50 minutos e 1 hora.

• Frequência: Normalmente, é realizada uma vez por semana, mas pode ser ajustada conforme a necessidade de cada pessoa.

• Formato: Pode ser presencial ou online, mantendo sempre a mesma qualidade, ética e acolhimento.

• Primeira sessão: É um momento para nos conhecermos, ouvir a sua história, compreender o que o(a) trouxe até aqui e definir, juntos, os objetivos do processo terapêutico.

Durante as sessões, utilizo uma escuta ativa e empática, combinada com ferramentas e abordagens psicológicas que ajudam a iluminar caminhos, ressignificar experiências e desenvolver novas formas de estar consigo e com os outros.

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Para Que Serve?

A sessão terapêutica serve para:

• Falar livremente, com alguém capacitado para escutar e orientar

• Compreender os seus padrões emocionais e relacionais

• Encontrar novas perspectivas para lidar com conflitos

• Curar feridas do passado e fortalecer sua autoestima

• Tomar decisões mais conscientes e alinhadas com quem você é

Não é necessário “ter um grande problema” para procurar terapia. Basta querer cuidar de si e dar mais atenção ao que sente.

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Que Mudanças a Terapia Pode Trazer?

A terapia promove transformações profundas na forma como você se sente, pensa e se relaciona. Entre os principais benefícios, estão:

• Mais clareza emocional e autoconhecimento

• Melhoria na autoestima e confiança em si mesmo

• Redução da ansiedade e sobrecarga mental

• Relações mais saudáveis e comunicação mais consciente

• Libertação de padrões e crenças limitantes

• Tomada de decisões mais alinhadas com quem você é

Com o tempo, você sente-se mais leve, mais inteiro(a) e com mais liberdade para viver a sua verdade.